Por incrível que pareça, um dos órgãos cruciais para o combate à ansiedade é o intestino, mais precisamente o intestino delgado, onde ocorre a maior parte da absorção de nutrientes. Isso porque alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar e o “super glúten” moderno inflamam a microbiota, favorecendo crises de ansiedade e até de pânico.

O texto completo desta aula será disponibilizado em breve.