Nas duas últimas aulas, centradas no tratamento da parte cognitiva do ciclo da ansiedade, está o núcleo daquilo que verdadeiramente gostaríamos de acrescentar nesta matéria. Agora, passaremos a falar da segunda fase, a das questões físicas, e também aqui será importante a abordagem de um padre, porque entrou na Igreja uma tendência bastante equivocada de se ignorar aquilo que é próprio do corpo. Diga-se que isso é uma ideia própria de neoplatônicos, cátaros e semelhantes; não se trata, de maneira nenhuma, de uma ideia católica. Um católico de verdade, como Santo Tomás de Aquino, entende que somos corpo e alma, e que nossa alma não funciona sem o corpo, porque, na verdade, corpo e alma formam um todo inseparável. 

Temos então de olhar para as coisas do corpo e, como já vimos, no processo de ansiedade temos uma série de reações físicas que disparam de maneira inconsciente. Por exemplo: a ansiedade faz aumentar os batimentos cardíacos porque acontece uma elevação no nível do cortisol. Uma das consequências disso é o sono ruim. Embora se consiga conciliar o sono, ele fica raso, nunca profundo, e o descanso é insuficiente, porque seria necessário que os batimentos...